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大家都知道，现在的好多孕妈妈们在怀孕期间也坚持上班，那么孕妇饮食的营养就是家庭比较关心的一个问题了。不能回家吃饭，外卖

不新鲜不营养怎么办呢?不如自己做好营养午餐，带餐到公司吧。下面的食谱特别适合给准妈妈们食用的营养午餐，一起来看看吧!

一、小烧什锦：

一、小烧什锦：

原料：猪舌克，猪肝克，水发玉兰片克，猪油50克，酱油50克，菜油克(耗75克)，菌子50克，汤克，猪心z50克，猪肉

克，鲜菜克，食盐7.5克，味精1.5克，水豆粉克，葱姜30克。

做法：做法：

(1) 将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青

笋均可)切成条。瘦猪肉 正规医院2019年合法代怀孕 剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用

清水漂起待用。

(2)炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。中国2019年合法代怀孕

(3)猪肚、舌等约烧2小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉勾芡，下味精

起锅。

准妈妈们午餐吃什么对宝宝的健康很重要，建议孕期需要上班的准妈妈们，抽空学点关于孕妇饮食营养方面的知识，以方便更好的照顾

我们的小宝宝。

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